coffeebreak2 https://blog.hatena.ne.jp/coffeebreak2/ coffeebreak2’s blog https://coffeebreak2.hatenadiary.com/ bike run スタートからウィンドブレーカー着用、寒かった。 ヒルクライム登りはベストだけにして、汗をかく。 前半ハイペース、後半タレ気味。 タイムは２９’４８”。 ゆっくり下り、紅葉見物。 ゴール後は着替えて１１ｋｍラン。 前半はいいペース、後半はペースダウン。 もっと計画的に走り込まねば！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcoffeebreak2.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F11%2F17%2F153350" title="寒かった紅葉ヒルクライム - coffeebreak2’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coffeebreak2/20221117/20221117153249.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-17 15:33:50 rich https://coffeebreak2.hatenadiary.com/entry/2022/11/17/153350 1.0 100%