coffeebreak2 https://blog.hatena.ne.jp/coffeebreak2/ coffeebreak2’s blog https://coffeebreak2.hatenadiary.com/ reading 朝から吹雪、家にとじ込もる。 こんな日は座学しかない。 水泳の本を読んで基本に立ち返る。 ・ストリームラインの確認 ・ゆっくり泳げるか。 ・水がつかめているか。 ・ローリングできているか。 常に反省する気持ちが大事か。 ストロークの重要性も欠かせない。 S字ストローク、スカーリングの要領を忘れない。 ・スムーズな呼吸はローリングから生まれる。 ・定期的にヘッドアップスイミングを練習する。 ・エントリーの手は外向き。 ・プルは少しでも肘曲げを意識する。 ・リカバリーは肘から。 練習メニューも紹介さえていた。・ビート版片手ストローク ・面つきクロールで左右対称の動きを練習。 ・横向きキック（片手伸… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcoffeebreak2.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F22%2F130146" title="「うまくなる！水泳」荒木汰久治　監修 - coffeebreak2’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coffeebreak2/20250222/20250222124221.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-22 13:01:46 rich https://coffeebreak2.hatenadiary.com/entry/2025/02/22/130146 1.0 100%