coffeebreak2 https://blog.hatena.ne.jp/coffeebreak2/ coffeebreak2’s blog https://coffeebreak2.hatenadiary.com/ run ランニングコースの池を見ると、たくさんの鯉が元気よく泳いでいた。 春らしい陽気になってきた。 明日からはさらに気温が上昇するらしい。 昨日の回復日を経て、少し疲れがとれてきた。 RUNはゆっくり15km。 スピードを抑えることで脚の痛みが減少する。 走り込みを重視する上で、過度のスピードアップは逆効果になるようだ。 焦らず、じっくり練習していきたい。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcoffeebreak2.hatenadiary.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F12%2F180032" title="春らしい陽気で鯉も元気に！ - coffeebreak2’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/coffeebreak2/20260212/20260212175953.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-12 18:00:32 rich https://coffeebreak2.hatenadiary.com/entry/2026/02/12/180032 1.0 100%