colkid https://blog.hatena.ne.jp/colkid/ COLKID プチ日記 https://colkid.hatenablog.com/ 日記 Z9 + NIKKOR Z 50mm f/1.2 S 大きな画像 数日前、腰痛に「バラコンバンド」というものが効くというアドバイスをいただいた。 それを早速購入してみた。 生ゴムのチューブを骨盤に巻き付けて、腰をくるくると回す運動をするだけのものである。 ところがこれが、1回やっただけでかなり効果が感じられた。 あれほど酷かった痛みが、3割程度減っただろうか。 腰を左右に30回ほど回しただけなのに・・・ これは良さそうだぞ。 ほんの2、3分で出来る運動である。 その日は何度かやってみたが、そのたびに腰の辺りがすっきりして痛みが軽減した。 他にもいろいろな巻き方があるようだが、まずは基本となる腰… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcolkid.hatenablog.com%2Fentry%2F7e9d35fa9b6c9cf29d0fc017d57b6c10" title="バンド - COLKID プチ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/colkid/20250813/20250813011213.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-30 00:00:00 rich https://colkid.hatenablog.com/entry/7e9d35fa9b6c9cf29d0fc017d57b6c10 1.0 100%