colkid https://blog.hatena.ne.jp/colkid/ COLKID プチ日記 https://colkid.hatenablog.com/ 日記 SIGMA DP3Merrill 大きな画像 ダイエットをしている。 少し痩せようと決心したのだ。 病院で計る糖尿の数値自体は悪くないのだが、普段の生活で、何となく血糖値が上がっていると感じることがある。 これは早めに対処したほうがいいと判断した。 痩せてもすぐに改善するわけではないのだが、まずは痩せるのが第一歩である。 家族にダイエットすることを宣言して協力してもらう。 間食は無くし、食事量も制限する。 脂の強いものを避け、肉は鳥のささ身を中心とする。 コーヒーにもミルクを入れず、ブラックのみにする。 休みの日に出社した時、近所のコンビニに昼食を買いに行った。 冷蔵棚のお弁当やサンドイッチを… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcolkid.hatenablog.com%2Fentry%2Fad563ace0e89e902bf938bd439a0f7e0" title="ダイエット - COLKID プチ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/colkid/20250809/20250809224536.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-04-24 01:55:01 rich https://colkid.hatenablog.com/entry/ad563ace0e89e902bf938bd439a0f7e0 1.0 100%