colkid https://blog.hatena.ne.jp/colkid/ COLKID プチ日記 https://colkid.hatenablog.com/ 日記 D810 + AF-S NIKKOR 35mm f/1.4G 大きな画像 例のワンダーコアだが、居間の真ん中にドーンと置かれている。 最初に始めた時は、お腹に負担がかかり、少し辛さも感じた。 だが程なく慣れてしまい、ほとんど苦痛を感じることなく、腹筋運動ができるようになった。 しかしそれはスプリング3本使用の場合。 動きの補助をするスプリングが3本ついていて、減らしていくと運動がきつくなる。 もう少し効果を高めるために、スプリングをひとつ外して2本にした。 また重めになり、腹筋の辺りに負荷がかかるようになった。 毎日運動しているが、その割りにお腹が引っ込む様子は無い。 お腹の表面付近が硬くなり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcolkid.hatenablog.com%2Fentry%2Fc6a0dccc053c1900498a3177b47bb1fb" title="スプリング - COLKID プチ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/colkid/20250810/20250810132606.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-10-19 00:00:00 rich https://colkid.hatenablog.com/entry/c6a0dccc053c1900498a3177b47bb1fb 1.0 100%