colkid https://blog.hatena.ne.jp/colkid/ COLKID プチ日記 https://colkid.hatenablog.com/ 日記 Z7 + NIKKOR Z 50mm f/1.2 S 大きな画像 人から勧められて、スマホに「あすけん」という食生活記録・改善アプリを入れて使っている。 食事するたびに食べたものを細かく記録していくことで、各栄養素ごとの摂取量や総合カロリーなどが算出される。 ダイエットの目標値を定め、それを達成するためのアドバイスも得られる。 それ以降食べ物にだいぶ気を遣うようになった。 食べるたびに記録するのは少々面倒なのだが、しっかり記録すれば、それに見合った恩恵を受けることが出来る。 忙しくて入力できない時などは、とりあえずスマホのカメラで食べたものを記録しておき、あとからゆっくり入力すればいい。 食品… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcolkid.hatenablog.com%2Fentry%2Fc72ef4c8919853793a788f74cf515a29" title="栄養素 - COLKID プチ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/colkid/20250812/20250812204447.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-14 00:00:00 rich https://colkid.hatenablog.com/entry/c72ef4c8919853793a788f74cf515a29 1.0 100%