makuakesansan https://blog.hatena.ne.jp/makuakesansan/ ゆるっとマッシュアップ https://colorfulmixblog.hatenablog.com/ 玄米を二合炊くと、どれくらいの重さになるのか？ そして、白米と比べたときにどこがどう違うのか？ さらに、 必要な水の量 ふっくら仕上げるコツ 炊き上がりの重量 このあたりをまとめてお話ししていきますね。 玄米って、白米と比べるといいものの宝庫なんですよ。 特に食物繊維とビタミンB群はダントツ多め。 ただし——白米と同じ炊き方をすると、固かったりパサついたりして「え、こんなはずじゃ…」ってなるのが玄米の罠。 今回は、二合＝約300g（計量カップで360ml）の玄米をベースに、 水加減の目安 炊き上がりの重さ さらにおいしくする下ごしらえの工夫 この3点を、できるだけわかりやすくお伝えします。 玄… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcolorfulmixblog.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F02%2F080000" title="玄米2合って何グラム？炊き上がりの驚きの重量と絶品炊き方 - ゆるっとマッシュアップ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/makuakesansan/20250831/20250831204754.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-02 08:00:00 rich https://colorfulmixblog.hatenablog.com/entry/2025/09/02/080000 1.0 100%