colour-my-life https://blog.hatena.ne.jp/colour-my-life/ Live Your Heart https://colour-my-life.hatenablog.com/ ほのぼの日記 妊娠＆出産＆育児 「おはようございます🌼」 今朝、グラニーが仕事休みで家にいたので ぼっちゃんを預けて、一人で朝ランへ行ってきた。 ３０分のランニングだが、完走後の爽快感がたまらない。 もはや中毒性あり、あり🏃 🌼朝ランの良いところ ・走ると無心になれる（好きな音楽聞きながら〜テンポよく） ・1日の良いスタートが切れる（まるで全てが上手くいくかのような気持ちになるw） ・代謝上がる ・気分がリフレッシュできる ・セロトニン分泌（幸福感が上がり、精神安定に導くとか🌼ｿｳﾀﾞﾄｵﾓｳ） いいことだらけ~＾＾ 気分がイマイチ上がらない、夜の眠りが悪い…という人に 朝ランはオススメ。 ほんで、決まってランニング２０分以… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcolour-my-life.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F08%2F134135" title="コロナ禍の「おはようございます」 - Live Your Heart" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/colour-my-life/20210208/20210208134036.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-08 13:41:35 rich https://colour-my-life.hatenablog.com/entry/2021/02/08/134135 1.0 100%