columsan https://blog.hatena.ne.jp/columsan/ 主夫筋道！ https://columsan.hatenablog.com/ 筋トレ　総合 みなさんこんにちは♬ 鍛えてTシャツ１枚でもカッコいい体になりたい Colum（コロン）と申します(*'▽') ここ最近毎日ブログを書いてて、始まりのくだりを考えているのですが、 いまいちピンとこないのでいつもと同じで(;・∀・) 日課にしている妻を駅まで見送り、その後に振り返ると目の前にある２４時間ジム。 今日は足のトレーニングをやるつもりだったので気持ちがが少し重い。 しかし、足トレをやれば筋肉は確実に成長できるので 「ヨッシャ！！！」と自分に鼓舞をしてエレベーターのボタンを押す。 そんなこんなで今日は足のトレーニングをやってきました♪ まだまだ筋トレ初心者なので、よりケガに注意してやって… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcolumsan.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F10%2F01" title="筋トレ主夫　１００ｋｇを担ぐことに成功！！（バーベルスクワット、レッグプレス　カーフレイズ）　糖質制限ダイエット - 主夫筋道！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/columsan/20200928/20200928182433.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-01 10:52:02 rich https://columsan.hatenablog.com/entry/2020/10/01 1.0 100%