comeonvega https://blog.hatena.ne.jp/comeonvega/ ベガルタを熱く語りたい https://comeonvega.hatenablog.com/ 昨日は、朝早い時間に七北田公園ランしました。 まだあたりに白く霜が見えてメチャ寒かったです。 緩くですが15㎞ラン。 七北田川には孤独の白鳥君が見られず、この１ヵ月以上見てません。どこかで元気でいてくれてればいいのですが。 ラン後一度帰宅して、お昼を作りました。 週一の簡単料理ですが、オム焼きそば。 タマゴをフライパンで薄く広げたまま焼きそばにきれいにかぶせるのに失敗(-_-;) 見た目がイマイチなので画像がアップやめときます(笑) でも味はまあまあでした。 午後からのジム活はジョイでボディジャム60分～ボディアタック60分。 楽しく汗かいて、最後に腹筋100回やって終えました。 昨夜のW杯3… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcomeonvega.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F18%2F072047" title="やる気を感じる広告 - ベガルタを熱く語りたい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/comeonvega/20221218/20221218065232.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-18 07:20:47 rich https://comeonvega.hatenablog.com/entry/2022/12/18/072047 1.0 100%