comeonvega https://blog.hatena.ne.jp/comeonvega/ ベガルタを熱く語りたい https://comeonvega.hatenablog.com/ 昨日、夕方から降ってた雪がちょっと積もり、家のまわりが薄っすら白くなってます。 昨日は、午前中七北田公園ラン。 天気は晴れてましたが気温が低くて寒かったです。 七北田川に孤独の白鳥君も確認。 公園内2周後、八乙女駅から南光台トンネル交差点から4号線バイパスに出て北上。 ジョイ仙台泉前を通り戻り、14㎞ラン。 お昼にボディジャム60分、その後にボディアタック60分と充実のジム活でした。 ジャムとアタックの間3時間くらいあったのでジャム仲間のカフェでランチ。 野菜プレート。 ヘルシーで美味しいランチです。 食後にコーヒーゼリー付きのバニラアイスとコーヒー。 コーヒーはコスタリカジャガー。 さわやか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcomeonvega.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F22%2F071250" title="手ごたえある実戦 - ベガルタを熱く語りたい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/comeonvega/20230122/20230122065914.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-22 07:12:50 rich https://comeonvega.hatenablog.com/entry/2023/01/22/071250 1.0 100%