comeonvega https://blog.hatena.ne.jp/comeonvega/ ベガルタを熱く語りたい https://comeonvega.hatenablog.com/ 休み明けの事務所はちょっと蒸し暑いです。 机の中に入れっぱなしのチョコがやわらかくなってましたので冷蔵庫に移しました。 昨日は、午前中七北田公園ラン。 曇ってましたが湿度があるのか蒸し暑い感じで汗だくに。 ８㎞ランしました。 その後ジョイでグリッド30分、スポに移動してボディジャム45分再びジョイに戻ってボディアタック45分。 充実のジム活でした。 昨日、朝のブログ更新時PCのネット状況がイマイチでスマホから更新で手抜きだったのでちょっと加えておきます。 一昨日午前中、石巻のかみさんの実家に行きました。 目的はこれ枇杷が裏山にいっぱいなってたので収穫することでした。 高い所の枇杷を取るのに長く… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcomeonvega.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F07%2F01%2F064512" title="補強第一弾は得点力アップのFW - ベガルタを熱く語りたい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/comeonvega/20240701/20240701062848.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-01 06:45:12 rich https://comeonvega.hatenablog.com/entry/2024/07/01/064512 1.0 100%