comeonvega https://blog.hatena.ne.jp/comeonvega/ ベガルタを熱く語りたい https://comeonvega.hatenablog.com/ 今朝もメチャクチャ寒いです。 車のフロントが凍結してなかなか溶けなかった。 昨日も昼間から寒かった。 前日までとは違った本来の冬の寒さに突入した感があります。 昨日、午前中血圧の薬をもらいに行きつけの内科医院に。 身長体重を測りましたが、体脂肪率が２０％を超えてました。 昨年までは一桁だったのに。やはり体力の低下で運動量が激減してて、食べてる量は変わらなきゃそうなりますね。体重も4，５㎏近く増ですし。 内科の先生はこのくらいの数値が一番長生きするんですよと言ってまくれましたが・・ 来月ジョイで脂肪買取の企画がありビッフォ―、アフターの数値の差でランキング。上位に景品もらえるという企画あるので上… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcomeonvega.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F05%2F065047" title="来期はもっと輝く存在に！ - ベガルタを熱く語りたい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-05 06:50:47 rich https://comeonvega.hatenablog.com/entry/2025/12/05/065047 1.0 100%