comeonvega https://blog.hatena.ne.jp/comeonvega/ ベガルタを熱く語りたい https://comeonvega.hatenablog.com/ ベガルタ #サッカー 昨日も仕事帰りにスポでした。 エアロバイク20分、ラテン60分やって、いつもならボディステップ30分だが休みなのでナイトラン。 鶴ケ谷の坂道1キロを3往復して戻り８キロで終わるはずが、間違えて三高の方に向かい結局11キロ走ってしまい、汗だくでした。 おかげで？体重も絞れてきました。 １０日前には、壮観での食べ放題、飲み放題に新潟アウェイグルメで体重も激増。 7月の体重乱高下が凄まじかった(･･;) これが新潟から戻った直後にスポで量った体重です。 その時も走ってここから２ｋｇ落としてます。 食べたり飲んだりをセーブすることはないので、徐々に落とした感じです。 運動で落としても一度に２～２．５ｋ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcomeonvega.hatenablog.com%2Fentry%2F55454530" title="2016DINISION 1 2&amp;#039;nd 第6節　気を緩めることなく攻めて3連勝を！ - ベガルタを熱く語りたい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/comeonvega/20010101/20010101190750.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-29 06:42:18 rich https://comeonvega.hatenablog.com/entry/55454530 1.0 100%