comeonvega https://blog.hatena.ne.jp/comeonvega/ ベガルタを熱く語りたい https://comeonvega.hatenablog.com/ ベガルタ #サッカー 昨日も猛暑でした。 そんな中でも緩く１５ｋｍ七北田公園ランしました。 いつもだと公園内を回るのですが、昨日は外周を大きくまわりました。周回３．５かるので公園内を最初と最後まわり、中3週を外周しました。 走った後は、いつものAdemainでランチ。 このひと時がいいんですね～ 午後からスポに行くと、スポ仲間の女の子たちが大広間で、コストコで購入してきたピザやチキン等いろいろごちそうを広げてました。 誘われて席にいきましたが、さっき食べたし、ちょっとだけいただき、デザートのティラミスだけはガッツリいただきました。 旨かった～ その後バイク30分～コンサルサ60分～パンプ45分。 食べた分は落として… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcomeonvega.hatenablog.com%2Fentry%2F56170000" title="とにかく勝点ゲットしてくれ！ - ベガルタを熱く語りたい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/comeonvega/20010101/20010101053800.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-22 07:44:20 rich https://comeonvega.hatenablog.com/entry/56170000 1.0 100%