comeonvega https://blog.hatena.ne.jp/comeonvega/ ベガルタを熱く語りたい https://comeonvega.hatenablog.com/ ベガルタ #サッカー 昨日は、東京出張でした。 仙台は雨降りでしたが、東京は快晴で暑かった。 いつもの八丁堀での会合で、お昼は前回に続き八丁堀食堂。 週末フル走るのでカーボローディング。 から揚げ定食、ご飯大盛りで。 から揚げはタルタルソースと甘辛たれの2種類。 がっつり食べきりました(^^♪ 前日、筋肉痛で思うように動けなかったので昨夜は、ジョイでボディステップをやりました。 筋肉痛もまだ残ってましたが、やってるうちにほぼなくなった感じです。 体重は、昼に食べた大盛りもあって、通常より１．５ｋｇ増。 フルの前は特に体重は増加気味の傾向になります。 今日まで運動して軽くランしますが明日、明後日は完全休養で日曜日に備… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcomeonvega.hatenablog.com%2Fentry%2F56231188" title="大型ＤＦ選手が仙台入り内定！ - ベガルタを熱く語りたい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/comeonvega/20010102/20010102202511.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-11 06:51:55 rich https://comeonvega.hatenablog.com/entry/56231188 1.0 100%