yuichisatoblog https://blog.hatena.ne.jp/yuichisatoblog/ 理想体型研究室 https://commodity-revue.hatenablog.com/ ダイエット関連の計算式 理想体型研究家のユウイチです。人間のカラダの６０％は水分で出来ています。そのうち７５％が細胞中に存在し、残りや血液やリンパ液になっています。一日に約２リットルの水分が尿と汗として体外に排出されるので、失った水分は食事や飲料水で補う必要があります。あなたが一日に必要とする水分量の目安を知る計算式があります。（身長（cm）+体重（kg））÷１００水分補給のことを話すると、「水を飲み過ぎたらカラダが浮腫まないの？」と言われることがあります。結論から言うと、水を飲まないからカラダが浮腫みます。なので、水はしっかりと飲んだ方が良いです。体が水分不足になると、体外への排出を減らして必要な水分を体内へ溜め込… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcommodity-revue.hatenablog.com%2Fentry%2Fideal_type_1" title="一日に必要とする水分補給の量を知ろう！ - 理想体型研究室" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-28 19:19:39 rich https://commodity-revue.hatenablog.com/entry/ideal_type_1 1.0 100%