conakichi https://blog.hatena.ne.jp/conakichi/ conakichiのブログ https://conakichi.hatenablog.com/ ダイエット 痩せるためには 運動は基本ですよね(^ ^) 私も 筋トレやストレッチを 毎日 ちょこちょこ 取り入れてます。 最初の頃、体重は順調に落ち始めても 相変わらず 下半身デブは なかなか改善されず… むしろ 太腿の前が鍛えられて 膝上が太いまま 筋肉で キンキンに…（ ｉ _ ｉ ） ある時 テレビで 「脚を細くするためのスクワットは 足先を外側に120度くらい開くんです」 って言ってるのを見て ビックリΣ（・□・；） ええ〜〜！ つま先は 正面にって 筋トレの本には書いてあったのに？？ 実際 「正しいスクワット」と検索かけても 「爪先は まっすぐ前に」って 出てきます。 半信半疑で 試しに 爪先… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fconakichi.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F08%2F05%2F222205" title="脚が太くなるスクワットと 細くなるスクワットがある - conakichiのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/conakichi/20160805/20160805215440.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-05 22:22:05 rich https://conakichi.hatenablog.com/entry/2016/08/05/222205 1.0 100%