conakichi https://blog.hatena.ne.jp/conakichi/ conakichiのブログ https://conakichi.hatenablog.com/ ダイエット 私は2年くらい ずっと朝食ぬきの生活をしています。 朝食を食べないと 代謝が落ちて 太りやすくなる とか お昼にドカ食いしてしまう とか デメリットの方を よく耳にしますが、私の場合は 上記2つのデメリットを感じませんでした。 朝食をぬけば、 1日の総摂取カロリーは抑えられるし、 朝食を用意したり 片付けたりすることがないので 朝はゆっくり 過ごせてます(^_^)v 朝食をぬくことで 午前中の活動に使われるエネルギーは 体脂肪を燃やして作り出すしかなくなります。 ということは➡︎➡︎➡︎ 当然 痩せやすくなりますｖ（＾＿＾ｖ）♪ また 空腹状態は 胃腸を休めるデトックスの効果もあるんです(^ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fconakichi.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F08%2F06%2F140206" title="朝食ぬきのメリット - conakichiのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/conakichi/20160806/20160806104845.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-06 14:02:06 rich https://conakichi.hatenablog.com/entry/2016/08/06/140206 1.0 100%