conakichi https://blog.hatena.ne.jp/conakichi/ conakichiのブログ https://conakichi.hatenablog.com/ ダイエット 痩せる食事と言えば 糖質制限が有名ですよね。 お米や麺類などの 炭水化物を避けるやつ。 結論から言うと、私には合ってませんでした。 糖質制限では、たんぱく質を沢山食べる必要があるんですが… 30も半ばの私には むつこい(；´Д`A お肉を沢山食べると 胃腸が重だるく、便秘がちに。 ニキビもできやすくなるし(>_<) そもそも 炭水化物を抜き続けるって 日常生活で難しくないですか？ それに ストレス溜まりませんか？ 食べたい物を我慢すると 「あ〜 ○○食べたいなぁ〜」 って 考えて眠れなくなっちゃう…(T ^ T) 私が 無理なく続けられたのは 朝食ぬき、 お昼にバランスのとれた食事、 夜は好き… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fconakichi.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F08%2F10%2F082215" title="糖質制限しなくても痩せた！ - conakichiのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/conakichi/20160810/20160810081741.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-10 08:22:15 rich https://conakichi.hatenablog.com/entry/2016/08/10/082215 1.0 100%