conakichi https://blog.hatena.ne.jp/conakichi/ conakichiのブログ https://conakichi.hatenablog.com/ ダイエット 毎日 暑いですねf^_^; 喉が渇いて 冬場の倍くらい 水分をとってしまいます… 冷房で足元も冷えるし なんだか 最近 浮腫んでるなぁーと思ったので… 炊いてみました。 ぜんざい！ ぜんざいって 冬場のイメージだけど 体内の余分な水分を排出してくれるから たくさん 水分を摂る 夏場にも ぴったり(^ ^) でも 市販のぜんざいは糖分が気になる。 (原材料名に 砂糖が先に書かれてたら、 小豆より砂糖の方が 多く含まれていますよ〜 (´Д` )) なので 乾燥小豆から手作り。 小豆の4倍のお水を入れて 圧力鍋で煮れば 簡単にできちゃいます。 小豆が柔らかくなったら お椀1杯分に対して スティックシ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fconakichi.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F08%2F12%2F101712" title="夏こそ 小豆パワー！ - conakichiのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/conakichi/20160812/20160812094525.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-12 10:17:12 rich https://conakichi.hatenablog.com/entry/2016/08/12/101712 1.0 100%