conakichi https://blog.hatena.ne.jp/conakichi/ conakichiのブログ https://conakichi.hatenablog.com/ ダイエット にんじんしりしり最強説。 勝手に 唱えております（^人^） このブログでも 何回も出てきましたが、にんじんに豊富に含まれる カロテンは、脂溶性なので 油で炒めると ググッと吸収率があがるのです。 ★にんじんのカロテン吸収率★ 生 10% 塩ゆで 47% 油で炒める 80% 全然違う…Σ（・□・；） カロテンは メラニンを抑制する効果があるので 美白が期待できるし、皮膚や粘膜を保護して お肌のハリを保つ働きもあるのです。 なので、にんじんを ツナと一緒にオイルで炒めて、卵で閉じた にんじんしりしりって、カロテン効果 & 卵とツナのタンパク質も合わさって 最強の美肌メニューじゃね? と思ったんです… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fconakichi.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F09%2F10%2F210815" title="にんじんしりしり最強説 - conakichiのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/conakichi/20160909/20160909114314.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-10 21:08:15 rich https://conakichi.hatenablog.com/entry/2016/09/10/210815 1.0 100%