conakichi https://blog.hatena.ne.jp/conakichi/ conakichiのブログ https://conakichi.hatenablog.com/ ダイエット この時期、 産直市に行くと 買うことが多いのが 里芋。 旦那の好物なんです。 この男、とんでもない 野菜嫌いではありますが、里芋と炊き合わせた野菜なら 食べるんです(´∀｀=) 里芋は 芋類の中で 最もカロリーが低いって ご存知でしたか？ 里芋は １００ｇあたり６１kcal。 お野菜の中では 決して低くはない数値ですが、それでも サツマイモの半分のカロリーです。糖質も控えめですから、低糖質を心掛けている方も 取り入れやすいかも(*´∀`)♪ 食物繊維も ばっちり豊富です(o^^o) 中医学的には、水毒を改善する作用があり、気血を巡らせるとあります。 デトックスによさそうですね♪ そのおかげか、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fconakichi.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F11%2F26%2F153005" title="私のデトックスフード - conakichiのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/conakichi/20161126/20161126152717.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-26 15:30:05 rich https://conakichi.hatenablog.com/entry/2016/11/26/153005 1.0 100%