concordia12 https://blog.hatena.ne.jp/concordia12/ ペンタ朗の漫漕ブログ － Life is but a dream! https://concordia12.hatenablog.com/ ボート 晴（無風⇒強風）フォア： C T崎 S M木 3 Y下 2 CK良 B D塚クオド： C H江 S S野 3 M本（W） 2 I井 B大野（漫漕チーム）（1周で交替）《メニュー》クオド1周目：・分漕でW.U. ・両舷でノーワーク～ライトパドル（10本） ・技術練習（Finish Row） ・両舷でノーワーク～ライトパドル～パドル（3＋10本） フォア2周目：・分漕でW.U. ・両舷でノーワーク～ライトパドル（10本）1周目のクオドは水面コンディションが最高。バランス良く、気持ちよく漕げました。パドルも思い切り漕げました（SR25～26）。クオドのオールワークにもだうぶ慣れてきたと思います。2周… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fconcordia12.hatenablog.com%2Fentry%2F570913c8f8d42bc8087698acc7c3b084" title="五大学ミドル練習＠鶴見川 - ペンタ朗の漫漕ブログ － Life is but a dream!" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-12-08 19:00:00 rich https://concordia12.hatenablog.com/entry/570913c8f8d42bc8087698acc7c3b084 1.0 100%