connect24h https://blog.hatena.ne.jp/connect24h/ ハニーポッターの部屋 https://connect24h.hatenadiary.org/ 先月から春雨ダイエットを始めた。 やり方は簡単、以下のとおり。 ・昼食を春雨系ヌードルにする。（50Kcal〜200Kcal） ・さすがに足りないのでおにぎりで精神的充足を得る。(150kcal〜300Kcal) ・合計で300Kcal以下 これだけ。7kgやせた。 ほんとうはソイジョイと組み合わせるのがよいらしいが、ソイジョイはおいしくないので、おにぎりとの組み合わせとした。 ココで重要なのが精神的な充足度。ソイジョイじゃ食った気がしなかった。 夕方あたりにおなかが減るので、こんにゃく畑とか、ローカロリーの飴（１個10kcalくらい）でもたせる。 ポイントは無理しないこと。ほしければ、週のう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fconnect24h.hatenadiary.org%2Fentry%2F20080313%2Fp1" title="春雨ダイエット - ハニーポッターの部屋" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-03-13 00:00:00 rich https://connect24h.hatenadiary.org/entry/20080313/p1 1.0 100%