convergence https://blog.hatena.ne.jp/convergence/ カロリーゼロ https://convergence.hatenadiary.org/ メイ 朝 豆乳コップ1杯 昼 おからバナナパンケーキ3切れ（手作り） おから豆乳クッキー5枚（手作り） おからブラウニー2切れ（手作り） （たくさんダイエット用菓子を焼いたので出来上がりを見つつ昼食） 夜 魚介類のトマト煮込み（昨晩の残り） 葛きりとえびと野菜のオイスター炒め（昨晩の残り） 冷奴 その他 水2リットル チョコレート1欠片（チョコレート効果カカオ72%） おかき2枚 運動 買出しに2時間くらい外を歩き回った 踏み台昇降30分 筋トレ・引き締めストレッチ30分 運動後のストレッチ・マッサージ10分 弟くんが昨晩はいなくて晩御飯はひとりだったので昨晩の残りですべてまかなって、お菓子作ったり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fconvergence.hatenadiary.org%2Fentry%2F20060617%2F1150603867" title="本日のお食事 - カロリーゼロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-06-17 13:11:07 rich https://convergence.hatenadiary.org/entry/20060617/1150603867 1.0 100%