convergence https://blog.hatena.ne.jp/convergence/ カロリーゼロ https://convergence.hatenadiary.org/ メイ 朝 シナモンレーズンベーグル小1個（カヨ作） 豆乳コップ1杯 昼 プレーンベーグル小1個（カヨ作） パンプキンタルト1個 夜 サーモン4切れ しいたけとイカとエイのひれ炭火焼 肉のたたき3切れ ガーリックステーキ4切れ ロールキャベツ2個 その他 おからショコラ1切れ 水2リットル VAAMウォーター0.5リットル 運動 踏み台昇降30分（朝）＋50分（夜） ストレッチ20分 リンパマッサージ10分 カヨが作ったベーグルうまかった！レーズンあんまり好きじゃないんだけど（むしろパンに入っていたらほじくり返す）シナモンとの兼ね合いがうまくって綺麗にぺろりと頂いた。作り方調べて自分でも作りたいわあ。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fconvergence.hatenadiary.org%2Fentry%2F20060627%2F1151458715" title="本日のお食事 - カロリーゼロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/convergence/20060628/20060628095401.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2006-06-27 10:38:35 rich https://convergence.hatenadiary.org/entry/20060627/1151458715 1.0 100%