milkmonaka https://blog.hatena.ne.jp/milkmonaka/ 只今、お料理勉強中！ https://cookingsam.hatenablog.com/ ヘルシーメニュー 雑記 暑い日が続き、食欲も低下気味だったりしますが、 栄養を摂り、体力を付けておかなければなりません。 とは言っても、今日はダイエット中の娘も在宅。 ダイエット効果のあると言われる、 アボカドとサーモンを使って、冷製パスタを作りました。 サーモンには ビタミンD、オメガ３脂肪酸、カリウム、ビタミンB群、アスタキサンチン といった栄養素が含まれ、オメガ３脂肪酸は体内では作ることのできない栄養成分になり、食事からの摂取が不可欠になります。 アスタキサンチンはコレステロールの減らし、肌や皮膚の形成、動脈硬化、がん予防、抗炎症作用、疲労回復効果、脂肪をエネルギーに変えやすい等の効能があります。 アボカドには… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcookingsam.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F08%2F04%2F230221" title="トリプル開運日の今日は【サーモンとアボカドの冷製パスタ】 - 只今、お料理勉強中！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/milkmonaka/20230804/20230804155137.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-04 23:02:21 rich https://cookingsam.hatenablog.com/entry/2023/08/04/230221 1.0 100%