milkmonaka https://blog.hatena.ne.jp/milkmonaka/ 只今、お料理勉強中！ https://cookingsam.hatenablog.com/ スープ・シチュー ヘルシーメニュー 先日より始めた健康管理とダイエットを兼ねた鍋の晩御飯、 イレギュラーな日もありますが、味や具材を変え継続中です！ 朝から雨の肌寒い一日になった今日は【にんにく味噌鍋】でした！ 出汁に白味噌と麹味噌を１対１で合わせ、にんにくを２かけ この「にんにく味噌スープ」が只今、我が家ではブームになってます！ 具材は冷蔵庫にある食材を適当に入れますが、 欠かせないのが「豚バラ肉」で、旨味も出て、味噌との相性が抜群！ 豚バラ肉は高カロリーな食材になりますが、糖質は低く、豚バラ肉に含まれる、タンパク質、ビタミンB1、ナイアシンといった栄養素は、体のバランスを整えるのには重要な栄養素という事で、量を控えめに（３人… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcookingsam.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F05%2F01%2F225921" title="豚バラ肉の栄養素と食物繊維たっぷり【にんにく味噌鍋】 - 只今、お料理勉強中！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/milkmonaka/20240501/20240501213141.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-01 22:59:21 rich https://cookingsam.hatenablog.com/entry/2024/05/01/225921 1.0 100%