milkmonaka https://blog.hatena.ne.jp/milkmonaka/ 只今、お料理勉強中！ https://cookingsam.hatenablog.com/ プレートランチ ヘルシーメニュー エスニック 今日のお昼は、きのこたっぷりタコスミートの【タコライス】でした！ 最近この【タコライス】も定番のメニューになっていて、カロリー計算などの細かい事は良く分からずですが・・・ ヘルシー志向の娘にも意外と評判も悪くなくｗ きのこと野菜の栄養も一気に摂れるのも良いところかな～と思っています！ メインの「タコスミート」の材料は（４人前ほど）その時にストックしてあった材料を使い、今日は、合いびき：１００ｇ、にんにく：１かけ、生姜：１かけ、舞茸：１パック、椎茸：５個、しめじ１/２パック、タケノコ：適量、玉ねぎ１/２、にんじん：１/２を使いました。 きのこ類は細かくカットし、フライパンでしっかり焼き色が付くま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcookingsam.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F26%2F233850" title="きのこたっぷり”タコスミート”と”玄米”でヘルシー？【タコライス】 - 只今、お料理勉強中！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/milkmonaka/20250226/20250226213652.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-26 23:38:50 rich https://cookingsam.hatenablog.com/entry/2025/02/26/233850 1.0 100%