utantax https://blog.hatena.ne.jp/utantax/ 女子大生の献立備忘録 https://cookingtanoshi.hatenadiary.jp/ ・カジキマグロのソテー ① カジキマグロに塩胡椒、小麦粉をまぶす。にんにく1片をみじん切りにする。 ② フライパンにオリーブオイルとにんにくを熱し、香りが出てきたら①を入れ中火で焼く。 ③ 両面焼けたら 醤油大1、酒大2、みりん大1を入れ、煮詰めたら出来上がり！ オリーブオイルの代わりにバターを使っても美味しいと思う🙆 (…ブロッコリー洗ってたら、小さい虫が出てきてso creepyだった。😂) ・肉じゃが 昨日の残りでーす。 T.G.I.F!!🙄 一週間早すぎ！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcookingtanoshi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2016%2F06%2F24%2F210107" title="6/24(金) 夜ご飯 - 女子大生の献立備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/u/utantax/20160624/20160624204439.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-06-24 21:01:07 rich https://cookingtanoshi.hatenadiary.jp/entry/2016/06/24/210107 1.0 100%