coolerhie https://blog.hatena.ne.jp/coolerhie/ 知っておきたい女性の冷え性対策 https://coolerhie.hatenablog.com/ 冷え性の対策 冷えはクーラーの使いすぎが原因だから、皮膚の表面が冷えているだけのことだ、などと思っていませんか？ 暖房や入浴などで外側からいくら皮膚の表面を温めても、内側から冷やしていては温かさが持続せず、冷えはひどくなるばかりなのです。 クーラーが当たり前の現代では、食生活の改善が冷え対策として重要です。 大人から子どもまで、朝食を食べない人が増えてきているとのことですが、朝にエネルギーが補給できないままでいると、体温を上げたり血液を循環させたりすることができず、身体が冷えてしまいます。 少量でも良いので、朝食を抜かないようにしましょう。 また、極端な偏食は冷えを引き起こす原因になります。 野菜を食べず、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcoolerhie.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F11%2F09%2F112927" title="食べ物で体を温めて冷え性対策 - 知っておきたい女性の冷え性対策" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-09 11:29:27 rich https://coolerhie.hatenablog.com/entry/2016/11/09/112927 1.0 100%