copichoa https://blog.hatena.ne.jp/copichoa/ こぴちょあぶろぐ https://copichoa.hatenablog.com/ 健康 日常のこと こんばんは、こぴちょあです。 悪玉コレステロールを減らすため、食生活を見直し、運動も積極的にとこころがけてきました。 そして53日目の今日、ついに体脂肪率も30を切ることができました！ 嬉しいことにBMIも体重もかなり減りました。 ということで、今日はサクッと減量中の模様を書いていこうと思います。 最後までご覧いただけると、とても嬉しいです。 あまりに嬉しかったので、体重も公表しちゃいます！ ダイエットといっても、当初はBMI数値22が病気になりにくいと言われていたので、それが目標でした。 血液検査で悪玉コレステロール値が143と出て、血をサラサラにするバイアスピリンが処方されたからです。 好… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcopichoa.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F12%2Funder-weight-loss" title="ただ今、好調に減量中 - こぴちょあぶろぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/109oasis/cabinet/2018thum/e-reebok-gb50-640n.jpg?_ex=128x128 Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-12 20:15:46 rich https://copichoa.hatenablog.com/entry/2019/07/12/under-weight-loss 1.0 100%