taizooo https://blog.hatena.ne.jp/taizooo/ copy and destroy https://copyanddestroy.hatenablog.com/ 今週末の良かったこと 金曜日はストレングス・トレーニングの日 毎週、火曜日と金曜日の夜はストレングス・トレーニングの日。"Training for The New Alpinism" を読んでからストレングス・トレーニング、つまり筋トレを始めた。6/10からで7週目になった(2019/第24週～2019/第30週)。最初2回しか出来なかった懸垂(pull-ups)も6回出来るようになったし、週1回しか出来なかったジェネラルなメニューも2回出来るようになったし、翌日に筋肉痛になることもなくなった。進歩の度合いとか、やりきった後の気持ち良さとかは持久的な運動にはないもので、なるほど筋トレ勢がハマる訳だ、と理解出来たよう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcopyanddestroy.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F29%2F175644" title="今週末の良かったこと - copy and destroy" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/taizooo/20010425/20010425023430.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-29 17:56:44 rich https://copyanddestroy.hatenablog.com/entry/2019/07/29/175644 1.0 100%