taizooo https://blog.hatena.ne.jp/taizooo/ copy and destroy https://copyanddestroy.hatenablog.com/ 今週末の良かったこと 本の話 本を買った。4冊中、3冊がベスト・オブ・ザ・イヤーなアドベント・カレンダー繋がりだったりする。十分、心揺さぶられている。で、つまみ食い的に読んでいる。それから本屋の帰りにコーヒーをテイクアウトしてお土産にした。われながら良い選択だったと思う。だれかに何かを買って帰るのは気分がイイ。 公園の話 ちょっと野暮用で公園に行った。雲梯とかブランコの支柱とかにぶら下がったり上ったり揺れていたりした。上半身のストレングスは押す方向に力を発揮するの(腕立て伏せとかスクワットとかベンチプレスとか)と引く方向に力を発揮する(懸垂とか)のでは全然違うのを理解した。引く方向のほうが自分にとってはよりヘルシー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcopyanddestroy.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F12%2F16%2F194850" title="今週末の良かったこと - copy and destroy" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/t/taizooo/20010427/20010427042350.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-16 19:48:50 rich https://copyanddestroy.hatenablog.com/entry/2019/12/16/194850 1.0 100%