taizooo https://blog.hatena.ne.jp/taizooo/ copy and destroy https://copyanddestroy.hatenablog.com/ 今週末の良かったこと strava 適当に身体を動かす活動について 2020 week-14 (3/27 Fri ～ 4/2 Thu) リカバリー・ウィークvia 適当に身体を動かす活動 2019/2020 - Google スプレッドシート 合計時間： 670min (11h10min) 合計負荷： 2110 平均負荷： 301.4/day 標準偏差： 183.3 平均RPE： 3.1 単調度 ＝ 平均負荷 ÷ 標準偏差 ＝ 1.64 緊張度 ＝ 合計負荷 × 単調度 ＝3460 METs・時 / 週 ： 63.0 実際のところ、本当に「走る」のは週末に2回、出来るかどうかで、それ以外は代替運動、カッコよく言うとオルタナティブ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcopyanddestroy.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F04%2F06%2F175239" title="今週末の良かったこと - copy and destroy" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://i.gyazo.com/aaf03ffd0b404e14a4bc0ba6c85b95a0.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-06 17:52:39 rich https://copyanddestroy.hatenablog.com/entry/2020/04/06/175239 1.0 100%