taizooo https://blog.hatena.ne.jp/taizooo/ copy and destroy https://copyanddestroy.hatenablog.com/ 今週末の良かったこと 3時間40分と1分11秒 https://twitter.com/taizooo/status/1363385029728985091 Zone1 3min:1min のウォークブレイクを55回まわしてきた インターバル1:1分:ウォーク、インターバル2:3分:ランニング、の合計4分を55回まわした。つまり1分歩いたら、3分走って1回ということ。これをグルグルまわす。ということで220分、3時間40分。上の写真だと56回目のインターバル2 の 1'11" 経過したところでストップした様子。本当は60回まわすつもりだったけどメンタルが折れた。川沿いの周回コースと公園をつないだフラットなコースを7… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcopyanddestroy.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F22%2F184040" title="今週末の良かったこと - copy and destroy" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://i.gyazo.com/thumb/1000/56f44b593253303cbbfbf98dd685444a-jpg.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-22 18:40:40 rich https://copyanddestroy.hatenablog.com/entry/2021/02/22/184040 1.0 100%