taizooo https://blog.hatena.ne.jp/taizooo/ copy and destroy https://copyanddestroy.hatenablog.com/ 日記の練習 これは日記の練習です。ここ最近の「適当に身体を動かす」活動について、駆け足で。11月中ごろにインフルエンザワクチン接種したあと全然、身体を動かす感じにならなかった。まるまる1週間サボって少しずつ身体を動かし始めた。先週末は土曜日フラットを90分。日曜日も同じくらいと思って走り始めたらちょっと調子が良かったのでそのまま加速劣化試験に入った*1 *2。3時間。試験に合格*3。先週は「弱い強度を長く」で1週間整えて、そして今週末。土曜日フラットを120分。日曜日は裏山へ。大笠山の裏側斜面で何回か遊んで(通しで1往復、中間から頂上まで2往復、頂上手前の超短いやつ4往復)、日が陰ってきたので表側斜面に戻… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcopyanddestroy.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F12%2F04%2F153715" title=" - copy and destroy" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-04 15:37:15 rich https://copyanddestroy.hatenablog.com/entry/2023/12/04/153715 1.0 100%