taizooo https://blog.hatena.ne.jp/taizooo/ copy and destroy https://copyanddestroy.hatenablog.com/ strava 日記の練習 日記の練習です。土曜日、日曜日の「適当に身体を動かす活動」についてです。起床成功5時。走り出しまでに30分ちょっと。新しいシューズを試しました。土曜日、川沿いフラット1時間、そのまま裏山まで上ってオリエンテーリングコースを右回りと左回りを1周ずつして2時間半。いろいろなところを走ってどんなシューズか試した感じ。そしてシューズを洗って乾かして翌日、日曜日、今度はそのまま裏山、愛宕山から武田の杜遊歩道へ。今回は杉林、沢筋を通り越してその先まで1時間半。折り返して合計3時間の Out & Back 。このまま弱い強度で4時間まで伸ばしたい。新しいシューズ、良いところと悪いところがあるけど詳しくはまた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcopyanddestroy.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F08%2F12%2F141304" title=" - copy and destroy" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-12 14:13:04 rich https://copyanddestroy.hatenablog.com/entry/2024/08/12/141304 1.0 100%