taizooo https://blog.hatena.ne.jp/taizooo/ copy and destroy https://copyanddestroy.hatenablog.com/ 日記の練習 strava 日記の練習です。「適当に身体を動かす活動」の話でもあります。金曜日は「完全なる休み」なので今週の活動は今日で終了です。 土曜日、裏山、大笠山の頂上まで 90分 日曜日、裏山、樹木見本園まで2往復 180分 月曜日(祭日)、舞鶴城公園、ゆるやかなアップダウンをきわめてスローに(5分:1分なウォークブレイクで) 90分 火曜日、ステーショナリーバイク、まあまあスロー(200Wくらい) 75分 水曜日、舞鶴城公園、キツめのアップダウンを強く 75分 木曜日、舞鶴城公園、ふつうのアップダウンをふつうのスローに 90分 土曜日、日曜日は裏山に入りたい。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcopyanddestroy.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F10%2F17%2F220150" title=" - copy and destroy" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-17 22:01:50 rich https://copyanddestroy.hatenablog.com/entry/2024/10/17/220150 1.0 100%