taizooo https://blog.hatena.ne.jp/taizooo/ copy and destroy https://copyanddestroy.hatenablog.com/ strava 2024/11/18 月曜日 ~ 2024/11/24 日曜日 今週末？先週末？はまたまた、まるまる休みにしてしまいました。金曜日の夜に右脚スネを打撲してしまったのと、ベストを書くためです。言い訳です。 金曜日、予定通りの「完全なる休み」 土曜日、裏山、オリエンテーリングコースと少年自然の家をつないだループ(正味1時間) 2時間15分 日曜日、裏山、大笠山を迂回して深草園地まで Out & Back 3時間15分 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 月曜日、ステーショナリーバイク、イージーに 45分 火曜日、舞鶴城公園、きつめのアップダウンをハードに 1時間15分 水曜… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcopyanddestroy.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F11%2F26%2F120241" title="適当に身体を動かす活動 2024 week 47 - copy and destroy" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-26 12:02:41 rich https://copyanddestroy.hatenablog.com/entry/2024/11/26/120241 1.0 100%