taizooo https://blog.hatena.ne.jp/taizooo/ copy and destroy https://copyanddestroy.hatenablog.com/ strava 以下、いま取り組んでいる「基本的なドリル」についてです。 ニルス・ファンデルプールの場合(全力片脚スクワット) 私にとってスピードスケートは片脚のスクワットで、最大心拍数の間に何度も繰り返されました。 それはすべてとてもシンプルで、私はそれをそのままにしました How to skate a 10K - taizooo ニルス・ファンデルプール*1のコメントです。ファンデルプールはスピードスケートのテクニックを極限まで抽象化してそれをこう定義しました。 「それは最大心拍数で行われる全力での片脚スクワットである」 僕の場合(見立てる、書き換える) 僕はファンデルプール にかなり強く影響されています… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcopyanddestroy.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F16%2F210323" title="適当に身体を動かす活動：基本的なドリル - copy and destroy" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://i.gyazo.com/d26e621b23896fb24022fcd10be4e41d.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-16 21:03:23 rich https://copyanddestroy.hatenablog.com/entry/2025/03/16/210323 1.0 100%