taizooo https://blog.hatena.ne.jp/taizooo/ copy and destroy https://copyanddestroy.hatenablog.com/ strava Fishstick Monkey: Photographer Stephen Shore gyazo.com 2025/03/31 月曜日 ~ 2025/04/06 日曜日 土曜日、川沿いフラットから公園フラットを繋いだループ、ひたすらスローに 1時間30分 日曜日、裏山、大笠山から武田の杜遊歩道、深草園地まで Out & Back 3時間 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 月曜日、予定通りのオフ*1*2 火曜日、踏み台昇降(10cm) 前後左右ミックス(1時間)、基本的なドリル(15分) 1時間15分 水曜日、舞鶴城公園、ゆるやかなアップダウンをひたすらスローに 1時間*3*4 木曜… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcopyanddestroy.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F04%2F06%2F215029" title="適当に身体を動かす活動 2025 week 14 - copy and destroy" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://i.gyazo.com/bbadbe6d9b38b1c6de4a9e07d700a0ef.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-06 21:50:29 rich https://copyanddestroy.hatenablog.com/entry/2025/04/06/215029 1.0 100%