taizooo https://blog.hatena.ne.jp/taizooo/ copy and destroy https://copyanddestroy.hatenablog.com/ strava Cosmonaut Roger — Alfred Hitchcock, Cannes, 1963 gyazo.com2025/06/16 月曜日 ~ 2025/06/22 日曜日 土曜日、川沿いフラット、愛宕山こどもの国、大笠山を巻いて(避けて)、愛宕山スカイラインから茶道峠、樹木見本園 2時間 日曜日、裏山、オリエンテーリングコースから大笠山、樹木見本園まで1往復(2時間)、小瀬往復、自転車、めちゃくちゃスローに(1時間) 3時間 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 月曜日、オフ 火曜日、ステーショナリーバイク 1時間 水曜日、舞鶴城公園、ゆるやかなアップダウンをひたすらスローに 1時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcopyanddestroy.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F23%2F091821" title="適当に身体を動かす活動 2025 week 25 - copy and destroy" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://i.gyazo.com/30b2e61dc16c984776b7482195eeb472.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-23 09:18:21 rich https://copyanddestroy.hatenablog.com/entry/2025/06/23/091821 1.0 100%