taizooo https://blog.hatena.ne.jp/taizooo/ copy and destroy https://copyanddestroy.hatenablog.com/ strava Gestalt Aggregation — gestaltaggregation: July 29th, 2020 gyazo.com 2025/07/28 月曜日 ~ 2025/08/03 日曜日 土曜日、裏山、オリエンテーリングコースから大笠山、樹木見本園まで1往復、スローに 2時間 日曜日、裏山、愛宕山、大笠山を巻いて(避けて)樹木見本園、躑躅ヶ崎園地(つつじがさきえんち)、竜ヶ池(武田神社)まで往復、超スローに 3時間 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 月曜日、オフ 火曜日、踏み台昇降(10cm) 前後左右ミックス(1時間)、動的ストレッチ*1 1時間15分 水曜日、舞鶴城公園… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcopyanddestroy.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F04%2F093238" title="適当に身体を動かす活動 2025 week 31 - copy and destroy" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://i.gyazo.com/d0d2c14681a57bc80565a8ffd8fd97cd.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-04 09:32:38 rich https://copyanddestroy.hatenablog.com/entry/2025/08/04/093238 1.0 100%