taizooo https://blog.hatena.ne.jp/taizooo/ copy and destroy https://copyanddestroy.hatenablog.com/ strava hello — London, 2025 gyazo.com ギックリ腰日記(完全版)2025/10/13 月曜日 ~ 2025/10/19 日曜日 (2025/10/06 月曜日 ~ のエクステンデッド・エディション)ーーーーーーーーーー week41 ーーーーーーーーーー 月曜日、00日目： ギックリ腰発症(夕方、鍼灸治療 1回目、完全な安静、ずっと寝ている) 火曜日、01日目： オフ(朝、鍼灸治療 2回目。少しずつ起き上がってちょっとずつ動く。入浴可) 水曜日、02日目： オフ(日常生活へ復帰。できるだけ動く) 木曜日、03日目： オフ(昨日と同じく。夕方、近所を歩く。町内を一区画) 金… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcopyanddestroy.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F20%2F090744" title="適当に身体を動かす活動 2025 week 42 - copy and destroy" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://i.gyazo.com/19d2e9ee8b2bb5178f18f1ee8bb61f8f.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-20 09:07:44 rich https://copyanddestroy.hatenablog.com/entry/2025/10/20/090744 1.0 100%