taizooo https://blog.hatena.ne.jp/taizooo/ copy and destroy https://copyanddestroy.hatenablog.com/ 日記の練習 strava copyanddestroy.hatenablog.com 2026/06/24 水曜日 起床。少し好転反応が出る。ダルい。ユルユルと身体を動かしているうちにまぎれてくる。悪かった方の右より慢性の左の方が気になってくる。良くなっている証拠ではある。身体の可動域は8割くらい戻っているけれど痛みというか鈍い感じのそれはまだ残っている。暇をみて何回も、部屋の中を行ったり来たり歩き回ったり、身体をああしたりこうしたり伸ばしたり縮めたりする。この様子だと、今週末、イージーに走れるところまで持っていくのが目標って感じか。いつもだったら水曜日は外を走るんだけど当然お休み。夜、お決まりのフォームローラーとスト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcopyanddestroy.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F25%2F090530" title="腰痛日記 その3 - copy and destroy" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-25 09:05:30 rich https://copyanddestroy.hatenablog.com/entry/2026/06/25/090530 1.0 100%