zukiming https://blog.hatena.ne.jp/zukiming/ ずきみのおと https://countup.hateblo.jp/ 読書 気になった本はどんどん読もうと思うようになりました。2019年6月に読んだ本から自分のための覚書。 筋肉の栄養学 アスリートの栄養指導をされている方の本なので、私のような運動をしない、筋肉のない（しかしやせてもいない）者には役に立たないのかもしれませんが。運動をされる方にはお薦めの本だと思います。 もともと大した筋肉はありませんが、抗がん剤治療をした後、あまり動かないからだと思いますが足の筋肉がなくなりふにゃーっとした感覚になります。筋肉がないお年寄りの足のような手触り？（身近な人間しか触ったことがないけど） サラダチキンを食べればいいというものでもなく、タイミングや食べ合わせなど、ポイントは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcountup.hateblo.jp%2Fentry%2F217-190701%2F" title="2019年6月に読んだ本の覚書、ルンバ欲しいな - ずきみのおと" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/z/zukiming/20260719/20260719191736.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-01 22:20:36 rich https://countup.hateblo.jp/entry/217-190701/ 1.0 100%