covtana https://blog.hatena.ne.jp/covtana/ 走って泳いでどこまでも https://covtana.hatenablog.com/ フルマラソン ラントレーニング 今日は前から速いランナーさんと一緒に走って貰う約束の日 ここぞとばかりに30キロ走をお願いしていた。でも、、気温31度陽射し超強いし、風も強く、、30キロ日和では、、無いっ！ でもせっかくの約束、がんばらなければ！ 1人では垂れたり、ペースが乱れるけど いつもペースを維持してくれて、少し遅れれば緩めて待ってくれる。。そして ペースを引き上げてくれる。 そのランナーさんOコーチは、初フルでサブ3‼️ ベストは2:40台で練習会でペーサーをされてたり、障害者の方の伴走をなさってます。 トレランも強いしほんと凄いお方。 私の大阪国際女子出場への挑戦に お付き合いして頂いてる。ほんとうにありがたい、、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcovtana.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F09%2F08%2F200658" title="まだ暑過ぎ30km走O練 - 走って泳いでどこまでも" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/covtana/20180908/20180908200153.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-08 20:06:58 rich https://covtana.hatenablog.com/entry/2018/09/08/200658 1.0 100%